Nastavit jako výchozí stránku (HomePage) Uložit mezi oblíbené stránky (Favorites)

novinky
akce
články
výživa
listárna
choreografie
hudba
odkazy
inzerce
obchod
fitcentra
soutěže

registrace

info
 
Google
pagerank
3D FITNESS Smart Fitness Academy Praha Daniel Muller FACE CZECH ACADEMY


uživatelské jméno
heslo

zapomněli
jste heslo?
články
20. leden 2003
diskuze

Cvičením ke štíhlé linii

Ženy se vždy snažily najít způsob jak zhubnout. Žádná nová dieta, program či nové prášky, ani jiné moderní způsoby hubnutí, které se zdají být nekonečné, však prozatím nepomáhají. Na co se ale můžeme spolehnout je staré dobré, možná trochu staromódní,...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 19141
13. leden 2003
diskuze (1)

10 rad, které vám pomohou přežít první hodinu aerobiku

V našich článcích jste se již dozvěděli, na co se připravit při první návštěvě posilovny, nyní malé shrnutí rad, které se budou hodit všem, co se chystají poprvé na aerobik.
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 12292
28. listopad 2002
diskuze (1)
Tisk

Nebojte se chřipky a vyražte do boje!


Téměř každý den čteme z titulků novin a časopisů upozornění, že se na nás kromě jiných pohrom řítí chřipková epidemie, až se člověk skoro bojí číst noviny a koukat se v televizi na zprávy :-)

Každý z nás by se asi chřipce, kterou doprovází horečka, bolesti kloubů a hlavy, nejraději vyhnul. Jak tedy na chřipku vyzrát?

Nejúčinnější prevencí je očkování. Je ale důležité, aby se očkovalo včas – optimálně v listopadu, nejpozději na začátku prosince. S očkováním byste se měli počkat, pokud máte zvýšenou teplotu nebo jste nachlazení. Poté je vhodné vyhýbat se po dva týdny místům, kde se nachází velké množství lidí.
Vakcína proti chřipce vás bezpečně ochrání po celý rok a stojí maximálně 300 korun. Nejjednodušší je nechat se naočkovat u vašeho praktického lékaře.

Jestli nestihnete očkování, můžete se snažit snížit riziko onemocnění i jinými cestami:
pravidelným otužováním, přísunem vitamínů a dáváním si pozor na kašlající a frkající osoby.
Jaké vitamíny a podpůrné látky užívat?
Především vitamín C, dále vitamín E, selen a preparáty s přídavkem zinku.

Když už jsme s chřipkou ulehli do postele, jaké léky nakoupit?
V úvodním stádiu zcela postačí Paralen. Pokud se však k nachlazení přidají i další komplikace, jako např. úmorné bolesti hlavy, je lepší navštívit lékaře a poradit se.

A ještě poslední rada: s chřipkou nechoďte cvičit a raději zůstaňte doma v posteli. Nejen že zamezíte zbytečnému zatížení organismu, ale také nebudete nemoc šířit dále.

Autor: Míša L.
<-- náhled článkučtenost článku: Počet zobrazení: 9893
12. listopad 2002
diskuze (2)

Jak se zbavit celulitidy

V předešlých článcích jsme si uvědomili, že příčiny „pomerančové kůže“ jsou v našem životním stylu. Jeho změna je tedy tou jedinou cestou, jak dosáhnout pokožky bez jediného dolíčku. Co to ale znamená? ...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 19919
6. listopad 2002
diskuze (2)

Ploché břicho a štíhlý pas

Mít pěkné ploché břicho a štíhlý pas je snem asi každé z nás
Autor: Míša L.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 59204
16. říjen 2002
diskuze

Bylinková lékárna

Až půjdete do lékárny, zkuste místo léků nakoupit sušené bylinky nebo bylinkové čaje
Autor: Míša L.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 14325
2. říjen 2002
diskuze

O Miss, nadšení a aerobiku

V sobotu večer jsme všichni mohli shlédnout v televizi záznam ze soutěže „Miss aerobik 2002“. A mne jedna část soutěže inspirovala k sepsání krátké úvahy věnované cvičitelkám. Na této soutěži mne pokaždé totiž zaujme ne promenáda ...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 12289
25. září 2002
diskuze

Příčina celulitidy - intoxikace

...Hromadění toxinů v těchto oblastech způsobuje akumulaci vody – je to dáno kyselým charakterem toxických látek.
Slyšeli jste už někdy, že ke každému šálku kávy byste si měli dát sklenici vody? Je totiž nutné spláchnout toxický kofein,...
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 14093
18. září 2002
diskuze

Lymfatický oběh

Pokračujeme v povídání o celulitidě - dostali jsme se k lymfatickému systému. Pokud nevíte, jakou může lymfa souvislost s celulitidou, tak vězte, že velkou. A čtěte dál !!!
Autor: K.
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 15770
9. září 2002
diskuze (4)

Celulitida - jak to funguje v našem těle

..., co náš organismus potřebuje, to se zpracuje – trávící trakt, plíce, krevní oběh atd. Ale co s tím zbytkem? Látkami, které jsou nepotřebné, nadbytečné, dokonce škodlivé. Takových látek je spousta. Je to všechno, co je nepřirozené ...
Autor: Katka
celý článek --->čtenost článku: Počet zobrazení: 11957
 
Testy
 
BMI test
zip | exe | swf
BMR test
zip | exe | swf
OTF test
zip | exe | swf
HRmax
zip | exe | swf
První stránkaPředchozí stránkaDalší stránkaPoslední stránka
ISSN 1214-2425
Google [X]