Téměř každý den čteme z titulků novin a časopisů upozornění, že se na nás kromě jiných pohrom řítí chřipková epidemie, až se člověk skoro bojí číst noviny a koukat se v televizi na zprávy :-)
Každý z nás by se asi chřipce, kterou doprovází horečka, bolesti kloubů a hlavy, nejraději vyhnul. Jak tedy na chřipku vyzrát?
Nejúčinnější prevencí je očkování. Je ale důležité, aby se očkovalo včas – optimálně v listopadu, nejpozději na začátku prosince. S očkováním byste se měli počkat, pokud máte zvýšenou teplotu nebo jste nachlazení. Poté je vhodné vyhýbat se po dva týdny místům, kde se nachází velké množství lidí.
Vakcína proti chřipce vás bezpečně ochrání po celý rok a stojí maximálně 300 korun. Nejjednodušší je nechat se naočkovat u vašeho praktického lékaře.
Jestli nestihnete očkování, můžete se snažit snížit riziko onemocnění i jinými cestami:
pravidelným otužováním, přísunem vitamínů a dáváním si pozor na kašlající a frkající osoby.
Jaké vitamíny a podpůrné látky užívat?
Především vitamín C, dále vitamín E, selen a preparáty s přídavkem zinku.
Když už jsme s chřipkou ulehli do postele, jaké léky nakoupit?
V úvodním stádiu zcela postačí Paralen. Pokud se však k nachlazení přidají i další komplikace, jako např. úmorné bolesti hlavy, je lepší navštívit lékaře a poradit se.
A ještě poslední rada: s chřipkou nechoďte cvičit a raději zůstaňte doma v posteli. Nejen že zamezíte zbytečnému zatížení organismu, ale také nebudete nemoc šířit dále.
