| 1. |
| 4 step touch |
P/L/P/L |
1-8 |
předpažit, nahoru,přepažit, nahoru |
| 2 double step touch plie |
P/L |
1-8 |
předpažit |
| leg curl single, single, double |
|
1-8 |
zatni biceps |
| mambo front,back |
L |
1-8 |
|
|
| 2. |
| march front/back |
L/P |
1-8 |
diamant |
| step tep |
L |
1-4 |
|
| streadle |
P |
1-4 |
|
| grapevine |
P |
1-4 |
|
| v-step |
L |
1-4 |
|
| grapevine, v-step |
L, P |
1-8 |
|
|
|
|
|
|
| 3. |
| repeatre |
P |
1-8 |
|
| step touch L |
od L |
1-8 |
|
| chase |
L |
1-4 |
|
| výpad |
P |
1-4 |
|
| chase, výpad |
P, L |
1-8 |
|
|
Bloky samozřejmě učím I. blok P/L, II.blok P/L atd. až všichni zvládáme tak sestavu napůlím tak, jak je napsaná, tj, I.blok P, II.blok L, III.blok P; I.blok L, II.blok P, III.blok L.
Píšu to asi trochu kostrbatě, snad to nějak pochopíte, každopádně všem přeji hodně milých lidí na hodinách a spoustu skvělého cvičení!!!!!!!!
Kačka