1. |
4 step touch |
P/L/P/L |
1-8 |
předpažit, nahoru,přepažit, nahoru |
2 double step touch plie |
P/L |
1-8 |
předpažit |
leg curl single, single, double |
|
1-8 |
zatni biceps |
mambo front,back |
L |
1-8 |
|
|
2. |
march front/back |
L/P |
1-8 |
diamant |
step tep |
L |
1-4 |
|
streadle |
P |
1-4 |
|
grapevine |
P |
1-4 |
|
v-step |
L |
1-4 |
|
grapevine, v-step |
L, P |
1-8 |
|
|
|
|
|
|
3. |
repeatre |
P |
1-8 |
|
step touch L |
od L |
1-8 |
|
chase |
L |
1-4 |
|
výpad |
P |
1-4 |
|
chase, výpad |
P, L |
1-8 |
|
|
Bloky samozřejmě učím I. blok P/L, II.blok P/L atd. až všichni zvládáme tak sestavu napůlím tak, jak je napsaná, tj, I.blok P, II.blok L, III.blok P; I.blok L, II.blok P, III.blok L.
Píšu to asi trochu kostrbatě, snad to nějak pochopíte, každopádně všem přeji hodně milých lidí na hodinách a spoustu skvělého cvičení!!!!!!!!
Kačka