Zdroj: #skip

dance - step (Artep)

 1.
mambo přes roh stepu / P posunu se na levou stranu stepu, ale opět čelem ke stepu (k mé osobě je step vertikálně) 1-4 volně
pivot / P klasický 5-8
2 kroky po stepu a dolů před step (domů) /P vracím se zpět (step horizontálně) 9-12
double lift / P 1 s výskokem, 2 klasicky 13-18 1 vzpažit, 2 upažit
2x stomp single 1 na stepu a zadním překřížením přejdu za step, 2 na zemi za stepem 19-24 volně
2x baisic 1 turn 180° zpět před step (domů), 2 klasicky 25-32 1 volně , 2 kruh
 2.
to celé opakuj od levé nohy
 3.
2 kroky diagonálně přes step P/L první na levou stranu stepu, druhý na zem 1-2 volně
2 kroky na zemi turn o 180° P/L otočím se čelem ke stepu ( točím směrem za levým ramenem - ven ) 3-4
opakuji 2 kroky přes step P/L první na levou stranu stepu , druhý na zem 5-6
2 kroky na zemi turn o 180° P/L otočím čelem ke stepu - vrátila jsem se zpět (domů) ( opět točím ven za levým ramenem ) 7-8
RPT knne up prvním otočím o 180°,a posledním vrátím zpět 9-16
4x step kick do čtverce (box) 16-32
 4.
to celé opakuj od levé nohy

RPT knne up muhu změnit na 4 kolena a tím páde mohu změnit i 4x step kick box tak ,že po prvním kicku zrychlím stredl march (step mezi nohama ) ze dvou dob na jednu dobu. po druhém kicku sestoupím za step klasicky na dvě doby, po třetím kicku opět zrychlím strédl march a konečně po čtvrtém kicku opět klasicky sejdu před step. Vykouzlím tím jednoduchým způsobem crosfázi. Doporučuji naučit 4 kolena + 4x step kick box klasicky i když mimo hudbu - zbytek došlapu - a poté zrychlit strédl. Z RPT knne up samozřejmě mohu udělat i něco jiného (např. knne up na step, side to side ze stepu dolů, salza zášlap a knne up zpět .samozřejmě se musím trefit do dob. KAŽDÝ MÁ JINÝ VKUS A KAŽDÝ SI SESTAVU MUSÍ UŠIT NA SVÉ TĚLO. TAK HURÁ DOTOHO.


Získáno ze sekce choreografie serveru aerobics.cz verze 0.99/2.00b/2002+0.25 (5.12.2019 23:53:30)