Zdroj: #skip

Rozpumpuj to :-) ! (Bája)

 1.
Chassé zášlap, mambo, pivot L, R, R 1-8 chassé - rozpažit nebo opsat kruh, mambo - 1 paži předpažit a druhou zapažit
March front, 2 x step touch R, L, R 2-8 step touch R ruksa nahoru, L ruka nahoru
1 s step touch, 1 x grapevine L, R 3-8 step touch tlesk
3 x step touch kick side R, L, R 4-8
 2.
1 x side to side, travel, 1 x knee up výskok R, L 1-8
stomp side, V step, 1 x plie na 2 doby R, R, L 2-8 plie - ruce půlkruhem nahoru, středem dolů, dlaně k sobě
4 x grapevine turn L, L, R, R 3-8, 4-8
 3.
horse s výskokem, mambo front L, R 1-8 při výskoku ruce nahoru
4 x leg curl dia front R, L, R, L 2-8
2 x knee up R, L, 3-8 ruce nahoru
4 x ponnie back R, L, R, L 4-8 dlaně k sobě a hmitám nahoru dolů

I. blok - jeden step touch kick samozřejmě patří do 3-8, napsala jsem to takto pro lepší pochopení. Tento blok cvičíme od levé i od pravé. II. blok cvičíme pouze od pravé, grapevine turn - 1 x grapevine, otočím a jdu 1 x grapevine zády, zpět 1 x zády, otočit a poslední grapevine čelem. Vždy je nechám dělat 4 x grapevine a ukážu. Prozatím se chytili všichni. I začátečníci :-)). III. blok cvičíme od levé i od pravé


Získáno ze sekce choreografie serveru aerobics.cz verze 0.99/2.00b/2002+0.25 (29.1.2020 5:22:41)