Zdroj: #skip

Dynamo pro studený podzim (K.)

 1.
side to side, double step touch (turn front) R 1-8 up, down
double leg curl, chasse R, L 1-8 circle
výpad cross back, turn to výpad back, knee up R 1-16 upažit, upažit pokrčmo, pomalu prostřídat
 2.
ponny front, back dia, step knee up R 1-8
ponny front, back dia, step knee up L 1-8
V step, reverze (může být turn 360°) R 1-8
výpad 3x dole tempo R 1-8
 3.
1+2 od L

nohy a zadek bolí, ale s různými variacemi bez výpadů se dá použít i pro klasický aerobik. Snad je to aspoň trochu srozumitelné...


Získáno ze sekce choreografie serveru aerobics.cz verze 0.99/2.00b/2002+0.25 (25.1.2020 3:03:08)