Zdroj:
#skip
Warm up a Hi-low do Daniely (Daniela (SRN))
Warm up
1.
step touch
R, L
1-8
loket vzhůru (step touch R - pravá ruka loket vzhůru, step touch L - levá ruka lokwet vzhůru)
step touch double
R, L
1-8
stejně
leg curl
R, L
1-8
biceps
leg curl double
R, L
1-8
stejně
2.
side to side
R, L
1-8
ruka 90°
side to side double
R, L
1-8
stejně
V step
4 x R
1-8
ruce střídavě krčit k prsům
V step
4x L
1-8
stejně
3.
V step
2x R
1-8
stejně
V step
2x L
1-8
stejně
plie
1-16
přiirozeně
Sestavu opakuji 3x.
Hi low:
1.
step touch
front R, L
1-8
neuvedeno
step touch
back R, L
1-8
V step
R
1-4
reverse
R
1-4
leg curl
R, L
1-8
2.
mambo, chachacha
R
1-4
mambo, chachacha
L
1-4
mambo
R
1-4
pivot
R
1-4
straddle
2x R, L
1-16
3.
L step
R
1-8
grapevine
R
1-4
L step
L
1-8
grapevine
L
1-4
kick
1-4
plie
1-4
Získáno ze sekce
choreografie
serveru
aerobics.cz
verze 0.99/2.00b/2002+0.25 (8.12.2019 5:46:22)