Zdroj: #skip

Warm up a Hi-low do Daniely (Daniela (SRN))

Warm up

1.
step touch R, L 1-8 loket vzhůru (step touch R - pravá ruka loket vzhůru, step touch L - levá ruka lokwet vzhůru)
step touch double R, L 1-8 stejně
leg curl R, L 1-8 biceps
leg curl double R, L 1-8 stejně
2.
side to side R, L 1-8 ruka 90°
side to side double R, L 1-8 stejně
V step 4 x R 1-8 ruce střídavě krčit k prsům
V step 4x L 1-8 stejně
3.
V step 2x R 1-8 stejně
V step 2x L 1-8 stejně
plie   1-16 přiirozeně

Sestavu opakuji 3x.

Hi low:

1.
step touch front R, L 1-8 neuvedeno
step touch back R, L 1-8  
V step R 1-4  
reverse R 1-4  
leg curl R, L 1-8  
2.
mambo, chachacha R 1-4  
mambo, chachacha L 1-4  
mambo R 1-4  
pivot R 1-4  
straddle 2x R, L 1-16  
3.
L step R 1-8  
grapevine R 1-4  
L step L 1-8  
grapevine L 1-4  
kick   1-4  
plie   1-4  


Získáno ze sekce choreografie serveru aerobics.cz verze 0.99/2.00b/2002+0.25 (21.8.2019 11:07:13)