Zdroj: #skip

Low AE - P-class (Katka)

 1.
plie R, L 1-16
double plie step R, L 1-16
 2.
výpad front 2x R 1-8
ve výpadu up and down 2x 1-8
přenést váhu na R nohu, zanožovat L 4x 1-16
 3.
výpad vzad R 1-4
turn 90° - plie 5-8
turn back 90° do výpadu 1-4
squat 5-8
celé od L L 1-16

Potom celou sestavu odcvičit na levou nohu. Pak se sestava buď zkrátí - zejména 1. část, nebo se cvičí celá 3x, jak na pravou, tak na levou stranu.


Získáno ze sekce choreografie serveru aerobics.cz verze 0.99/2.00b/2002+0.25 (25.1.2020 3:28:16)